¿SOBRE QUÉ TE GUSTARÍA QUE HABLÁSEMOS EN EL PRÓXIMO PROGRAMA?
Propón un tema sobre el que te gustaría que hablara en el próximo podcast.
36. Vivir desde lo contrario al amor
El amor es una de las emociones más fuertes de la vida, y una energía capaz de transformarlo todo.
35. ¿Cómo mejorar la autoestima de tu hijx adolescente? (II)
En este segundo episodio aprenderás claves prácticas para ayudarle a mejorar su autoestima.
34. ¿Cómo mejorar la autoestima de tu hijx adolescente?
Una autoestima fuerte le ayudará a tener relaciones más sanas en el futuro, consigo mismo y con los demás.
33. Las trampas de tu cerebro.
Aunque no lo creas, no estamos hechos para ser felices. Descubre cómo y por qué te boicoteas.
32. Deja de sentirte juzgado.
Sal de esa constante sensación de ser observado, escapa de la valoración ajena y empieza a vivir tu vida.
31. Ten fe en ti.
Cuando parece que todo falla y que no vas a poder salir adelante, es el momento de que te des cuenta de que tu has sido siempre tu mejor apoyo.
30. Cómo poner inercia en tu vida para ser feliz.
La felicidad es un hábito que debes adquirir para tu día a día. Una vez que la pones en marcha, nada podrá pararte
29. Tres pasos hacia la excelencia personal.
Nacemos para ser felices, y la felicidad nos llega a través de nuestro pleno desarrollo. Empieza ya con estos tres primeros pasos.
28. Meditación para calmar tu ansiedad.
27. ¿Qué quieres hacer con tu ansiedad?
La ansiedad que crees que te domina en realidad la creas tu. Y tú mismo puedes transformarla.
26. Cinco claves para desarrollar tu potencial personal.
25. Mindfulness: principios y primeras prácticas.
El Mindfulness es una práctica mental que te abre el camino a tu bienestar personal.
24. Toma conciencia y céntrate
Cuando pones luz de cómo está tu vida, tienes mucho más claro lo que debes cambiar y qué camino seguir.
23. Meditación para dormir mejor.
22. Meditación para viajar con tu esencia.
Escapa de tus límites físicos y deja a tu mente llevarte adonde deseas estar.
21. Cinco formas de gestionar la crisis del Covid19
Un momento de cambio e incertidumbre. ¿Qué puedes hacer para llevarlo bien?
20. Autoexigencia; ¿por qué nunca es suficiente?
Es una de las principales causas de infelicidad. Aprende a gestionarla de manera sana.
19. Blue Monday, ¿otro invento para que te sientas mal?
Escuchamos hablar de ello desde hace unos años. Pero, ¿puede afectarnos emocionalmente?
18. ¿Por qué te sientes triste en Navidad?
Para todos un momento de felicidad, menos para ti. ¿Por qué te sucede?
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17. La mochila de la vida.
16. La importancia de no saber
15. La aceptación, clave para vivir más feliz.
Aceptar lo que te sucede en tu vida tiene una influencia máxima para tu bienestar.
14. ¿Cómo gestionar un cambio de hábitos?
13. Pasos para salir de tu zona de (dis) confort.
Tu "zona de excelencia" te espera. Empieza a moverte hacia ella.
12. De la zona de confort a la zona de excelencia
Aspirar al máximo que puedes dar en tu vida es tu obligación.
11. ¿Para qué te sirve la tristeza?
10. Aprende a gestionar tu miedo
9. Entiende tus emociones.
Todas tienen un importante mensaje para ti. Entiéndelas y gestiónalas a tu favor.
8. 5 claves que te impiden ser feliz.
La infelicidad también se entrena. ¿Tienes alguno de estos hábitos que impiden tu desarrollo personal?
7. Mejora tu autoestima, quiérete mucho.
6. ¿Cómo puedes cambiar tu pasado?
Lo vivido te marca de manera fundamental. Pero tienes el poder de cambiarlo en tu mente.
5. Los 4 pilares del bienestar personal (II)
Construye tu bienestar personal en estos cuatro apoyos.
4. Los 4 pilares del bienestar personal (I)
3. Cinco preguntas para cambiar tu vida
No existen respuestas incorrectas cuando de verdad te haces las preguntas adecuadas.
2. Autoconcepto: ¿quién te crees que eres?
¿Cómo de bien te conoces? ¿Qué y cómo podrías cambiar de ti?