La escritura como herramienta de gestión emocional

En estos días estoy preparando el nuevo taller que voy a realizar en la Biblioteca Pública de Madrid Iván de Vargas. A unas horas de su “estreno” me ha llamado mucho la atención la expectación que ha despertado en mi entorno. Desde luego somos conscientes de que necesitamos afrontar la vida de una manera diferente, con mayor consciencia y desde un punto de vista más proactivo. Creo que eso lo sabemos todos.

Sin embargo nos faltan herramientas para lograrlo. No sé si me lo perdí, pero a lo largo de mis casi viente años de paso por la educación oficial (EGB, BUP, COU, Universidad…) jamás me dieron claves para lograr un bienestar personal más allá de frases bienintencionadas sin contenido o ánimos para buscar, en mi futuro laboral, el secreto de la felicidad.

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El autoconcepto: ¿quién te crees que eres?

El autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos. Siempre lleva asociado un juicio de valor, o sea, ponemos en valor nuestra capacidad (o incapacidad) para hacer las cosas o responder ante ciertos hechos.​ No se debe confundir con la autoestima, que es la valoración que hacemos de nosotros mismos y de aquello que hacemos.

Resulta fundamental detectar qué opinión tenemos sobre nosotros mismos y nuestras capacidades y analizar  a fondo de dónde surge todo aquello. Como tantas ideas que rondan nuestra cabeza, el autoconcepto es una creencia, ya que no tiene una “base científica e inmutable” en la mayoría de los casos. Desde el momento en que hablamos de una creencia, debemos tener claro que el autoconcepto lo podemos modificar.

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¿Huyes o avanzas?

¿Para qué negártelo? Actualmente escuchamos y leemos continuamente expresiones como “crecimiento personal”, “desarrollo interior”, “zona de confort”… Hay una alta tendencia que parece querer empujarnos hacia un estado mejor en nuestra vida, salir de esa “zombificación” que nos atrapa en el mundo desarrollado y que ha conseguido que otro tipo de expresiones como “crisis de ansiedad”, … Leer más